Les cours collectifs au sol

La précision est l’un des principes de la Méthode Pilates. C’est pourquoi chez INSPIRE vous n’êtes jamais plus de 9 en cours collectifs : ainsi chacun bénéficie de l’attention privilégiée du professeur quand il s’agit  d’ajuster sa position de départ et son mouvement. En petits effectifs, nous  veillons aussi à la sécurité absolue de tous.

Le répertoire d’exercices au sol comprend des dizaines d’exercices de niveaux débutant, intermédiaire et avancé.

Chez INSPIRE, nous y ajoutons des enchaînements inspirés d’autres systèmes de mouvement, destinés à préparer le corps à une pratique plus juste et plus sûre.

L’utilisation d’accessoires (ballons, bandes élastiques, rollers, magic circles, membranes tissulaires, balles d'auto-massages) permet une exploration différente du travail musculaire et articulaire.